強い感情に支配されてる時には判断しない

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感情の持続時間

ベルギーの大学で2014年に調べた結果、以下の図のようになったそうです。

24時間超えのものが、悲しみ、憎しみ、喜びです。

これらは寝て起きてもまだ残ってる感情と言えるでしょう。

それ以外にも多くの感情がありますが、3つ以外は寝てリセットされる感情です。

だから、その日のうちの判断は避けるべき。

これらの感情を抱えていながら大きな判断をすることは怖いです。

私は「強い感情に支配されてる時は判断しない」としています。

理由は後で後悔するから。

これらはその時には精神安定剤の役割をはたす可能性もありますが、後々辛いことになりかねません。

これは意識しないとできないので注意しながら生活していきます。

家族との付き合いでは特に重要ですね。